콩팥에 좋은 음식 대표 3

신체 내부의 찌꺼기를 오줌으로 빠져나가게 하는 콩팥은 제대로 케어하지 않을 시 여러 가지 트러블을 발생시킬 수 있습니다. 몸에 찌꺼기가 쌓이니 문제가 생기는 것은 당연한 일이겠죠.

 

오늘은 콩팥에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 첫 번째는 수박입니다. 수박은 신장이 발란스를 맞출 시 트러블을 발생시키는 인, 칼륨이 많이 들어있지 않기 때문입니다. 그리고 거의 알칼리성 수분으로 구성되어 있기 때문에 신체에 축적된

 

나쁜 물질을 제거하는데 좋습니다. 그렇지만 수박은 천연당이 높은 수준이기 때문에 혈당이 높은 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다. 콩팥에 좋은 음식 두 번째는 마늘입니다. 마늘을 다량 섭취하면 신장의 항산화 스킬이 향상되어

 

유해산소 때문에 세포가 데미지를 입는 것을 예방하는 것이 가능합니다. 콩팥에 좋은 음식 마늘이 가지고 있는 알리신이 균에 저항하는 일을 하는데 매우 핵심적인 물질입니다. 알리신은 신장 질환의 대표적인 이유인 혈압, 혈당 수치를 관리해줍니다.

 

콩팥에 좋은 음식 세 번째는 아스파라거스입니다. 아스파라거스는 사포닌, 글리코시드를 많이 가지고 있는데, 이것이 피를 깨끗하게 하는 일을 합니다. 신장 안의 세포가 제대로 일을 할 수 있게 서포트하고 요로결석의 원인이 되는 것들을 없앱니다. 

 

그밖에 콩팥에 좋은 음식으로 전해지고 있는 것은 올리브유, 사과, 생선, 양파, 계란흰자, 브로콜리, 양배추 등이 있습니다. 그중에서도 청어, 송어, 연어 등의 생선을 지속적으로 섭취하면 신장에 문제가 발생할 가능성이 감소하고 

 

나아가 혈관의 압력이 높아지거나 심장 트러블이 발생하는 것을 막을 수 있습니다. 신장병이 발생하면 오줌을 제대로 형성하지 못하여 신체에서 부종이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 콩팥에 좋은 음식을 잘 챙겨 해당 질환들이 발생하는 것을 막으시길 바랍니다.