빈혈에 안좋은 음식 5

요즘 살을 너무 심하게 빼는 사람들이 많아지면서 빈혈로 고통을 받고 있는 사람들도 많아지고 있습니다. 이 질환이 존재하는 상황이라면 철분과 더불어 여러 가지 비타민이 많이 들어있는 것을 계속해서 챙겨줘야 합니다.

 

빈혈에 좋은 음식으로 대표적인 것이 바로 자두, 콩, 계란, 견과류 등이 존재합니다. 그리고 비타민 중에서도 비와 씨가 많이 들어있는 음식을 챙기는 것이 좋죠. 이러한 것들은 챙기면서 멀리해야 하는 것들이 바로 빈혈에 나쁜 음식입니다.

 

빈혈에 안좋은 음식 첫 번째는 우유입니다. 밀크는 인, 칼슘을 많이 가지고 있습니다. 그런데 이 두 가지가 하나가 되어 우리 몸에 스며들지 않는 상태가 되면 몸 안의 철분량을 증가시키는 것에 좋지 않습니다. 

 

빈혈에 안좋은 음식 두 번째는 마늘입니다. 이것은 악성 종양에 저항하는데 좋은 것으로 전해지고 있죠. 그렇지만 이 음식을 다량 먹으면 가지고 있는 성분 때문에 헤모글로빈 양이 줄어들어 상태가 더 안 좋아질 수도 있습니다. 

 

빈혈에 안좋은 음식 세 번째는 술입니다. 우리 몸에 들어온 알콜을 제거하려면 비타민 비가 요구됩니다. 이 영양소는 피를 생성하는데 무조건 요구되는 것이므로 음주를 해서 이를 없애는데 쓰인다면 피를 생성하는 것에 필요한 것이 충분치 않게 되겠죠. 

 

빈혈에 안좋은 음식 네 번째는 당근입니다. 이것은 특히 안구에 이롭고 여러 가지 영양분이 많이 들어있어 우리 몸에 이로운 것으로 인지되어 있죠. 그렇지만 이 음식은 혈관의 압력을 감소시키기 때문에 빈혈을 가지고 있는 사람에게 이롭지 않습니다.

 

혈관의 압력이 상당히 감소하여 상태가 더욱 안 좋아질 수 있기 때문입니다. 빈혈에 안좋은 음식 다섯 번째는 커피입니다. 밥을 먹고 나서 먹는 coffee는 해당 질환에 매우 좋지 않습니다. 이것이 가지고 있는 탄닌이라는 물질은

 

철분과 하나가 되는 특성을 보유하고 있습니다. 그러므로 철분이 우리 몸에 스며드는 것을 차단하는 일을 합니다. 빈혈에 안좋은 음식으로 커피뿐만 아니라 홍차, 녹차와 같이 카페인이 함유되어 있는 것은 멀리하는 것이 좋습니다.